Današnje vrijeme je vrijeme užurbanosti, nedostatka vremena za bližnje, ali i za samog sebe. U moru različitih izazova teško je opstati, a još izvući ono najljepše što život daje. Rijetki su oni koji su svoj hobi pretvorili u posao pa ih posao ne zamara, nego ga obavljaju s radošću i lakoćom, a još se uz to trude motivirati i druge ljude da poboljšaju kvalitetu života.
Naša Ramkinja Marica Ćališ je jedna od tih osoba, skromna i uporna žena koja se svaki dan bori za bolji i ljepši život. Primjer je kako se trudom i radom dolazi do uspjeha. Razgovor s njom otkriva nam njezin hobi, ujedno i posao, a radi se o hrani.
O svom životnom putu za portal Rama-Prozor.info govori: „Počela sam raditi sa 17 godina, već s 18 godina dobila sam stalni posao. Radila sam devet godina kao kuharica u restoranu u Cavtatu i istovremeno sam studirala 5 godina, te magistrirala odnose s javnošću na Filozofskom fakultetu u Mostaru. Nakon završenog fakulteta preselila sam se u Beogradu, te radila u marketinškoj agenciji. U Beogradu je i „nastala“ Marica Topfit. Početkom 2018. preselila sam se u Zagreb i ozbiljno se počela baviti svojim hobijem. Da bi hobi postao posao, dodatno sam se educirala i osposobila za nutricionisticu, a kasnije i za fitnes trenericu. Na svom instagram profilu kreiram topfit jela već pet godina u kontinuitetu i motiviram ljude da mijenjaju svoje navike i poboljšaju kvalitetu života.“
Dok ovo čitamo, čini nam se da je sve išlo divno, no zapravo iza toga se krije životni put koji nije bio nimalo lak. Uspona i padova je bilo i oni su i Maricu izgradili kao osobu. Zanimalo nas je i što je njezin primarni posao.
„Primarno radim sa ženama on-line individualne planove prehrane i treninga. Također se bavim i digitalnim marketingom, te surađujem s poznatim brandovima poput Boscha, Yasenke i Zeotexa“-odgovara Marica.
Od kud ideje za ovaj način prehrane i ove aktivnosti na društvenim mrežama?
„Počelo je sasvim spontano tako što sam svakodnevno dijelila sa svojim prijateljima što kuham i jedem. Kuham od četvrtog razreda osnovne škole. U mojoj obitelji bio je običaj da ženska djeca nauče sve kuhati, kako bi jednog dana bila spremna za samostalan život. Do osmog razreda naučila sam kuhati sva naša tradicionalna jela, uključujući i pitu.“
Sigurno je uz prehranu važna i fizička aktivnost. O tome nam ova iskusna nutricionistica odgovara:
„Bilo kakav oblik fizičke aktivnosti je poželjan, jer ima brojne benefite za zdravlje. Na primjer, ako šetate 30 minuta dnevno, aktivno radite na prevenciji rizika od oboljenja od kardiovaskularnih bolesti. Nije samo poanta dobro fizički izgledati, nego biti zdrav da bi se svakodnevno suočio sa životnim stresom.
Što je bio glavni motiv i pokretač ove stranice i Vašeg rada?
„Motiv je bio utjecati na ljude da mijenjaju svoje navike i rade na sebi. Htjela sam približiti zdrav način života prosječnoj osobi i da shvate kako uz male korekcije u pripremanju hrane i odabiru namirnica mogu puno toga napraviti. Istovremeno sam htjela izgraditi „brand Marica Topfit“ koji je baziran na povjerenju, realnosti i autentičnosti. Da sam uspjela u tome naumu potvrđuju brojne zadovoljne žene i pratitelji koju su zadovoljni mojim radom. Cilj mi je bio pojednostaviti sve i prenijeti to na najbolji mogući način, kroz realne primjere iz života, jer nikad nije sve savršeno i idealno kao što mnogi to prikazuju na Instagramu. I moram Vam reći da sam jako ponosna na sve moje #topfitžene koje su skroz promijenile stil života, te ih ovim putem puno pozdravljam i šaljem podršku da nikad ne odustanu od svojih ciljeva.“
Na društvenim mrežama i na profilima Marica Topfit jela djeluju zahtjevna za napraviti, ali i financijski skupa. No, ona to demantira.
„U principu sve je to jako jednostavno, ali stvar je prioriteta. Netko će kupiti gotovo jelo, a netko zdrave namirnice, pa fino skuhati. Ne volim gubiti previše vremena u kuhinji i maksimalna priprema traje 20-30 minuta, osim ako ne radim neka kompleksna jela poput gulaša i slično. Ljudi vole da je brzo, jednostavno i što manje sastojaka, a opet da je ukusno i nutritivno bogato. Nema potrebe izmišljati toplu vodu, iako sam veliki entuzijast, pa volim eksperimentirati s novim namirnicama i testirati nove trendove.
„Što se tiče financijskog aspekta, bitno je naglasiti da se nalazimo u vremenu pandemije i inflacija se osjeti na većini proizvoda. Osobno, ja pratim akcije u trgovačkim lancima i dosta proizvoda kupujem na akciji, te redovno obavještavam pratitelje o uštedama koje mogu ostvariti. To nam je već postala tradicija, pa mnoge #topfitžene šalju slike proizvoda na akciji uz hashtag #akcion. Postali smo pravi lovci na akcije.“
Velik broj pratitelja imate na društvenim mrežama? Kakvi su njihovi komentari?
„Kad pogledamo sve društvene mreže, imam preko 50 tisuća pratitelja, što mi je nevjerojatno, jer Marica Topfit profil sam pokrenula bez očekivanja. Komentari su više nego pozitivni, svakodnevno dobivam dosta poruka, pohvala i recenzija za svoja jela i općenito za energiju koju prenosim. Izuzetno sam ponosna što me na profilu prati 90% ženske populacije. I njihov “feedback“ mi je samo vjetra u leđa da budem još bolja.
Bitno je naglasiti da broj pratitelja nije glavni pokazatelj uspješnosti nekog profila, nego je to više angažman i interakcija publike koja dolazi iz kvalitete sadržaja samog profila. Postoji jako puno profila s „manjim“ brojem pratitelja koji su utjecajni, ali su podcijenjeni zbog samog broja pratitelja.“
Što je cilj ovog načina prehrane?
„Cilj je potaknuti što veći broj ljudi da mijenjaju navike, a ne raznorazne dijete koje samo uzrokuju YO-YO efekt. To se postiže pametnim odabirom namirnica i kuhanjem na nutritivno bogat način. Konačni cilj je da ljudima to postane stil života, svakodnevna navika, kao što je recimo pranje zuba.“
Koliko je današnjem čovjeku ovo potrebno?
„Smatram da je današnjem čovjeku neophodno da brine o psihičkom i fizičkom zdravlju. Živimo ubrzanim načinom života i većina ljudi zapostavlja zdravlje dok ne dođe „stani-pani“. Bolje spriječiti, nego liječiti, što bi rekli naši stari.
Imate li pratitelja iz Rame?
„Imam dosta pratitelja iz Rame. Mnogi su isprobali moje recepte, što mi je jako drago. Moram priznati da su baš ponosni na mene i uvijek naglase kako im je drago što sam ostala i dalje prizemna i realna. S ponosom ističem odakle sam i kakav je bio moj životni put.“
Što Vas nadahnjuje da nastavite s ovim poslom?
„Nadahnjuje me sama činjenica što radim posao koji volim i koji ima svrhu, a to je mijenjanje tuđih života na bolje. Osjećaj da sam korisna i da radim pravu stvar me inspirira, a kao šlag na kraju sreća i zadovoljstvo svih zadovoljnih žena tjera me da budem još bolja.“
Možete li način života u Rami usporediti s ovim što Vi nudite? Jede li se zdravo?
„Odrasla sam na selu u Rami i moram naglasiti da smo doma imali skoro sve domaće. Držali smo krave, ovce, obrađivali zemlju i radili domaće proizvode (mlijeko, sir, maslo). Danas sam zahvalna što je to bilo tako. Ovo što radim spoj je tradicionalnih i modernih jela pripremljenih na zdrav način.
Mnogi moji Ramljaci imaju vlastito voće, povrće, meso i zaista mogu potvrditi da se dosta njih trudi hraniti zdravo, pogotovo u posljednje vrijeme. Osjeti se velika promjena.
Mogu još samo dodati da svaki put kad idem u Ramu najavim mami da nas dočeka s pitom ispod sača, da se počastimo.“
Koje su Vaše želje i planovi?
„Cilj mi je nastaviti širiti pozitivnu vibraciju i mijenjati ljudima živote na bolje. Želim da svi moji prijatelji, klijenti i pratitelji primjene nešto od onoga što im prenosim, te da im to bude stil života.“
Koju poruku imate za čitatelje?
„Ne možemo birati porijeklo ni mjesto rođenja, ali možemo preuzeti odgovornost za vlastiti život i kreirati ga onako kako sami želimo. Bitno ja definirati i zapisati cilj, te svakodnevno raditi na realizaciji, naoružati se strpljenjem i vjerovati u sebe. Iz minimalnog izvući maksimalno. Možete ostvariti sve, jer što želja zna što je nemoguće.„
Zahvaljujemo našoj Marici, želimo joj puno uspjeha, a svima vama predlažemo da posjetite njezine stranice na društvenim mrežama. Možda vam riješi svakodnevne probleme, kao što je npr. što danas napraviti za ručak.
Maricu Topfit zapratite OVDJE
Naša Ramkinja Marica Ćališ je jedna od tih osoba, skromna i uporna žena koja se svaki dan bori za bolji i ljepši život. Primjer je kako se trudom i radom dolazi do uspjeha. Razgovor s njom otkriva nam njezin hobi, ujedno i posao, a radi se o hrani.
O svom životnom putu za portal Rama-Prozor.info govori: „Počela sam raditi sa 17 godina, već s 18 godina dobila sam stalni posao. Radila sam devet godina kao kuharica u restoranu u Cavtatu i istovremeno sam studirala 5 godina, te magistrirala odnose s javnošću na Filozofskom fakultetu u Mostaru. Nakon završenog fakulteta preselila sam se u Beogradu, te radila u marketinškoj agenciji. U Beogradu je i „nastala“ Marica Topfit. Početkom 2018. preselila sam se u Zagreb i ozbiljno se počela baviti svojim hobijem. Da bi hobi postao posao, dodatno sam se educirala i osposobila za nutricionisticu, a kasnije i za fitnes trenericu. Na svom instagram profilu kreiram topfit jela već pet godina u kontinuitetu i motiviram ljude da mijenjaju svoje navike i poboljšaju kvalitetu života.“
Dok ovo čitamo, čini nam se da je sve išlo divno, no zapravo iza toga se krije životni put koji nije bio nimalo lak. Uspona i padova je bilo i oni su i Maricu izgradili kao osobu. Zanimalo nas je i što je njezin primarni posao.
„Primarno radim sa ženama on-line individualne planove prehrane i treninga. Također se bavim i digitalnim marketingom, te surađujem s poznatim brandovima poput Boscha, Yasenke i Zeotexa“-odgovara Marica.
Od kud ideje za ovaj način prehrane i ove aktivnosti na društvenim mrežama?
„Počelo je sasvim spontano tako što sam svakodnevno dijelila sa svojim prijateljima što kuham i jedem. Kuham od četvrtog razreda osnovne škole. U mojoj obitelji bio je običaj da ženska djeca nauče sve kuhati, kako bi jednog dana bila spremna za samostalan život. Do osmog razreda naučila sam kuhati sva naša tradicionalna jela, uključujući i pitu.“
Sigurno je uz prehranu važna i fizička aktivnost. O tome nam ova iskusna nutricionistica odgovara:
„Bilo kakav oblik fizičke aktivnosti je poželjan, jer ima brojne benefite za zdravlje. Na primjer, ako šetate 30 minuta dnevno, aktivno radite na prevenciji rizika od oboljenja od kardiovaskularnih bolesti. Nije samo poanta dobro fizički izgledati, nego biti zdrav da bi se svakodnevno suočio sa životnim stresom.
Što je bio glavni motiv i pokretač ove stranice i Vašeg rada?
„Motiv je bio utjecati na ljude da mijenjaju svoje navike i rade na sebi. Htjela sam približiti zdrav način života prosječnoj osobi i da shvate kako uz male korekcije u pripremanju hrane i odabiru namirnica mogu puno toga napraviti. Istovremeno sam htjela izgraditi „brand Marica Topfit“ koji je baziran na povjerenju, realnosti i autentičnosti. Da sam uspjela u tome naumu potvrđuju brojne zadovoljne žene i pratitelji koju su zadovoljni mojim radom. Cilj mi je bio pojednostaviti sve i prenijeti to na najbolji mogući način, kroz realne primjere iz života, jer nikad nije sve savršeno i idealno kao što mnogi to prikazuju na Instagramu. I moram Vam reći da sam jako ponosna na sve moje #topfitžene koje su skroz promijenile stil života, te ih ovim putem puno pozdravljam i šaljem podršku da nikad ne odustanu od svojih ciljeva.“
Na društvenim mrežama i na profilima Marica Topfit jela djeluju zahtjevna za napraviti, ali i financijski skupa. No, ona to demantira.
„U principu sve je to jako jednostavno, ali stvar je prioriteta. Netko će kupiti gotovo jelo, a netko zdrave namirnice, pa fino skuhati. Ne volim gubiti previše vremena u kuhinji i maksimalna priprema traje 20-30 minuta, osim ako ne radim neka kompleksna jela poput gulaša i slično. Ljudi vole da je brzo, jednostavno i što manje sastojaka, a opet da je ukusno i nutritivno bogato. Nema potrebe izmišljati toplu vodu, iako sam veliki entuzijast, pa volim eksperimentirati s novim namirnicama i testirati nove trendove.
„Što se tiče financijskog aspekta, bitno je naglasiti da se nalazimo u vremenu pandemije i inflacija se osjeti na većini proizvoda. Osobno, ja pratim akcije u trgovačkim lancima i dosta proizvoda kupujem na akciji, te redovno obavještavam pratitelje o uštedama koje mogu ostvariti. To nam je već postala tradicija, pa mnoge #topfitžene šalju slike proizvoda na akciji uz hashtag #akcion. Postali smo pravi lovci na akcije.“
Velik broj pratitelja imate na društvenim mrežama? Kakvi su njihovi komentari?
„Kad pogledamo sve društvene mreže, imam preko 50 tisuća pratitelja, što mi je nevjerojatno, jer Marica Topfit profil sam pokrenula bez očekivanja. Komentari su više nego pozitivni, svakodnevno dobivam dosta poruka, pohvala i recenzija za svoja jela i općenito za energiju koju prenosim. Izuzetno sam ponosna što me na profilu prati 90% ženske populacije. I njihov “feedback“ mi je samo vjetra u leđa da budem još bolja.
Bitno je naglasiti da broj pratitelja nije glavni pokazatelj uspješnosti nekog profila, nego je to više angažman i interakcija publike koja dolazi iz kvalitete sadržaja samog profila. Postoji jako puno profila s „manjim“ brojem pratitelja koji su utjecajni, ali su podcijenjeni zbog samog broja pratitelja.“
Što je cilj ovog načina prehrane?
„Cilj je potaknuti što veći broj ljudi da mijenjaju navike, a ne raznorazne dijete koje samo uzrokuju YO-YO efekt. To se postiže pametnim odabirom namirnica i kuhanjem na nutritivno bogat način. Konačni cilj je da ljudima to postane stil života, svakodnevna navika, kao što je recimo pranje zuba.“
Koliko je današnjem čovjeku ovo potrebno?
„Smatram da je današnjem čovjeku neophodno da brine o psihičkom i fizičkom zdravlju. Živimo ubrzanim načinom života i većina ljudi zapostavlja zdravlje dok ne dođe „stani-pani“. Bolje spriječiti, nego liječiti, što bi rekli naši stari.
Imate li pratitelja iz Rame?
„Imam dosta pratitelja iz Rame. Mnogi su isprobali moje recepte, što mi je jako drago. Moram priznati da su baš ponosni na mene i uvijek naglase kako im je drago što sam ostala i dalje prizemna i realna. S ponosom ističem odakle sam i kakav je bio moj životni put.“
Što Vas nadahnjuje da nastavite s ovim poslom?
„Nadahnjuje me sama činjenica što radim posao koji volim i koji ima svrhu, a to je mijenjanje tuđih života na bolje. Osjećaj da sam korisna i da radim pravu stvar me inspirira, a kao šlag na kraju sreća i zadovoljstvo svih zadovoljnih žena tjera me da budem još bolja.“
Možete li način života u Rami usporediti s ovim što Vi nudite? Jede li se zdravo?
„Odrasla sam na selu u Rami i moram naglasiti da smo doma imali skoro sve domaće. Držali smo krave, ovce, obrađivali zemlju i radili domaće proizvode (mlijeko, sir, maslo). Danas sam zahvalna što je to bilo tako. Ovo što radim spoj je tradicionalnih i modernih jela pripremljenih na zdrav način.
Mnogi moji Ramljaci imaju vlastito voće, povrće, meso i zaista mogu potvrditi da se dosta njih trudi hraniti zdravo, pogotovo u posljednje vrijeme. Osjeti se velika promjena.
Mogu još samo dodati da svaki put kad idem u Ramu najavim mami da nas dočeka s pitom ispod sača, da se počastimo.“
Koje su Vaše želje i planovi?
„Cilj mi je nastaviti širiti pozitivnu vibraciju i mijenjati ljudima živote na bolje. Želim da svi moji prijatelji, klijenti i pratitelji primjene nešto od onoga što im prenosim, te da im to bude stil života.“
Koju poruku imate za čitatelje?
„Ne možemo birati porijeklo ni mjesto rođenja, ali možemo preuzeti odgovornost za vlastiti život i kreirati ga onako kako sami želimo. Bitno ja definirati i zapisati cilj, te svakodnevno raditi na realizaciji, naoružati se strpljenjem i vjerovati u sebe. Iz minimalnog izvući maksimalno. Možete ostvariti sve, jer što želja zna što je nemoguće.„
Zahvaljujemo našoj Marici, želimo joj puno uspjeha, a svima vama predlažemo da posjetite njezine stranice na društvenim mrežama. Možda vam riješi svakodnevne probleme, kao što je npr. što danas napraviti za ručak.
Maricu Topfit zapratite OVDJE
Razgovarala: Božana Nikolić / www.rama-prozor.info
