Dobar imunitet omogućuje nam da ostanemo zdravi. Sposobnost organizma da se obrani od infekcija trebamo osnaživati, pogotovo prije sezone prehlada i gripe. Ovi sokovi će vam u tome pomoći.
1. Vitaminski sok
Sastojci:
2 veće ili 3 manje zelene jabuke
polovica oguljenog limuna
5 cm očišćenog korijena đumbira.
Priprema:
Od svih sastojaka iscijedite bistri sok.
Odmah ga popijte, jer se stajanjem gube dragocjeni vitamini.
2. Zeleni sok
Sastojci:
2 velike mrkve
2 jabuke srednje veličine
10 dag svježeg špinata
žlica limuna
po želji malo meda.
Priprema:
Iscijedite voće i povrće u sokovniku.
Ako želite, dodajte med.
Sok razrijedite negaziranom mineralnom vodom u omjeru 1:1.
3. Crveni sok
Sastojci:
3 srednje rajčice
2 stabljike ili vezica lišća celera
limun bez koštica i kore
svježa ljuta papričica (bez sjemenki)
pola oguljenog svježeg krastavca
5 cm oguljenog korijena đumbira.
Priprema:
U sokovniku iscijedite sve sastojke.
4. Sok od limuna
Limun možete piti svježe iscijeđen, možete ga dodavati u čaj, umjesto octa u salatu, pri kuhanju… Budite kreativni.
Izvor: zivim.hr
1. Vitaminski sok
Sastojci:
2 veće ili 3 manje zelene jabuke
polovica oguljenog limuna
5 cm očišćenog korijena đumbira.
Priprema:
Od svih sastojaka iscijedite bistri sok.
Odmah ga popijte, jer se stajanjem gube dragocjeni vitamini.
2. Zeleni sok
Sastojci:
2 velike mrkve
2 jabuke srednje veličine
10 dag svježeg špinata
žlica limuna
po želji malo meda.
Priprema:
Iscijedite voće i povrće u sokovniku.
Ako želite, dodajte med.
Sok razrijedite negaziranom mineralnom vodom u omjeru 1:1.
3. Crveni sok
Sastojci:
3 srednje rajčice
2 stabljike ili vezica lišća celera
limun bez koštica i kore
svježa ljuta papričica (bez sjemenki)
pola oguljenog svježeg krastavca
5 cm oguljenog korijena đumbira.
Priprema:
U sokovniku iscijedite sve sastojke.
4. Sok od limuna
Limun možete piti svježe iscijeđen, možete ga dodavati u čaj, umjesto octa u salatu, pri kuhanju… Budite kreativni.
Izvor: zivim.hr
