Tag: zdravlje
13.03.2026 19:50
Anemija nije samo običan umor; to je stanje u kojem vaše tijelo mora ulagati ogroman napor kako bi dopremilo kisik do svih stanica.
13.03.2026 09:01
Iako genetika, dijabetes i visoki krvni tlak imaju presudnu ulogu, liječnici sve češće upozoravaju da i svakodnevne navike, osobito ono što pijemo, mogu značajno utjecati na zdravlje bubrega.
12.03.2026 11:53
Rezultati znanstvenog istraživanja provedenog kroz nekoliko desetljeća i na više od 150 000 ljudi pokazali su povezanost između konzumiranja dvije ili više porcije jogurta tjedno i smanjenog rizika za razvoj određenog agresivnog oblika raka debelog crijeva
12.03.2026 07:28
Ako pokušavamo smanjiti masnoću na trbuhu, često se fokusiramo na tjelovježbu, ali važnu ulogu imaju i hormoni stresa, posebno kortizol.
11.03.2026 14:09
Ispijanje crnog čaja, za mnoge svakodnevni ritual, moglo bi imati i važnije zdravstvene prednosti od samog jutarnjeg razbuđivanja.
10.03.2026 22:03
Očekuje se da će se broj slučajeva gastrointestinalnih karcinoma diljem svijeta do 2050. udvostručiti, pri čemu se najveći porast predviđa kod raka gušterače i kolorektalnog karcinoma
10.03.2026 07:18
Konzumacija manje soli može sniziti krvni tlak te smanjiti rizik od srčanih bolesti i moždanog udara, osobito kod osoba koje su osjetljive na sol.
05.03.2026 18:24
Iznimka među voćnim sokovima
05.03.2026 07:35
Jutarnja rutina može imati golem utjecaj na razinu šećera u krvi.
03.03.2026 07:27
Vitamin B12 možda nije prva stvar na koju pomislite kad je riječ o zdravlju, ali tijelu je stvarno važan. Treba mu za normalan rad živaca, stvaranje crvenih krvnih stanica i stvaranje DNK
02.03.2026 15:38
Riječ je o namirnici koja donosi niz zdravstvenih prednosti, a pritom je lagana, svježa i lako dostupna.
28.02.2026 13:13
Kuke su prepoznate kao diuretik, pospješuju rad jetre i bubrega, preporučaju se onima koji boluju od gihta i reume, imaju lagana purgurativna svojstva, pomažu u borbi protiv anemije, zbog manjeg udjela ugljikohidrata preporučaju se u prehrani dijabetičara pa su zbog svega toga jako tražene.
28.02.2026 07:42
Alkohol može oslabiti srčani mišić i povisiti krvni tlak. To povećava rizik od moždanog udara, vaskularne demencije i nekih vrsta raka
28.02.2026 07:40
Izbjegavanje stresa lakše je reći nego učiniti, a briga o pritisku pod kojim se nalazimo često dodatno narušava mentalno zdravlje.
27.02.2026 13:53
Poznata po intenzivnoj aromi i bogatstvu aktivnih tvari, ova mediteranska biljka djeluje antibakterijski, protuupalno, potiče detoksikaciju organizma i ublažava razne vrste bolova.
25.02.2026 07:28
Drevni ritual donosi smirenje, jasniji fokus i čišći zrak uz pametne, sigurnije alternative bez dima
24.02.2026 07:25
Kad se govori o prehrani u menopauzi, razgovor se često svodi na odricanja: manje šećera, manje ugljikohidrata, bez grickalica.
23.02.2026 15:19
Najbolji čuvar i saveznik jetre često se skriva u kuhinji, a ne u ljekarni. Tri žlice grožđica mogu biti jednostavan način da podržite detoksikaciju organizma i unesete dodatnu energiju u prehranu. Vrijedi isprobati kao dio uravnoteženog načina života.
23.02.2026 07:28
dolaskom proljeća za milijune ljudi počinje i neugodno razdoblje sezonskih alergija. S toplijim danima raste koncentracija peludi u zraku, a kod alergičara to može izazvati svrbež i suzenje očiju, curenje nosa, kihanje i otežano disanje
21.02.2026 20:02
Kronični nedostatak sna – u kojem pojedinac dulje vrijeme ne spava – toliko je poguban da se smatra neetičnim proučavati ga na ljudima
21.02.2026 10:58
Osam suptilnih znakova upozorenja
21.02.2026 08:32
Kad je riječ o doručku, vjerojatno ste navikli jesti isto svako jutro — kruh, žitarice, možda jogurt ili voće.
20.02.2026 07:18
Gubitak kilograma nikada nije jednostavan, a ženama nakon 40. može biti još teži zbog hormonalnih promjena, osobito u razdoblju menopauze, ali i promjena u načinu života.
19.02.2026 12:30
Jedan od začina koji može imati povoljan učinak na zdravlje i tjelesnu liniju – samo ga dodajte u vodu.
19.02.2026 10:16
U eri opsjednutoj zdravljem sve se više ljudi okreće tabletama, napicima i dodacima prehrani, iz bojazni da im nedostaje neki vitamin ili važna hranjiva tvar.
18.02.2026 07:21
Kada ste prehlađeni, čak i najjednostavniji zadaci poput pripreme obroka ili unosa dovoljno tekućine mogu se činiti kao golem napor.
17.02.2026 07:34
Iako su mnogi usvojili navike poput vezanja sigurnosnog pojasa u automobilu ili nošenja kacige tijekom vožnje bicikla, često se zanemaruje rizik od srčanih bolesti, koje su vodeći uzrok smrti diljem svijeta
16.02.2026 07:23
U znanstvenim krugovima kihanje se naziva sternutacija, a stručnjaci ga opisuju kao refleks cijelog tijela – uključuje mišiće prsa, trbuha, grla i dijafragme, dok mozak koordinira svaki korak.
15.02.2026 18:54
Bijeli kruh godinama je na crnoj listi nutricionista, ali nova istraživanja pokazuju da u pekarnicama postoji sastojak koji još više šteti vašem tijelu.
12.02.2026 10:45
Bradavice su zarazne kožne izrasline uzrokovane različitim oblicima humanog papiloma virusa (HPV).
12.02.2026 07:40
Iako je mlijeko poznato kao glavni izvor kalcija za zdravlje kostiju, postoje i druge namirnice koje mogu osigurati taj, ali i druge važne nutrijente.
11.02.2026 07:29
Istraživanja pokazuju da konzumacija umjerenih količina dodanih šećera može udvostručiti proizvodnju masti u jetri, što može dovesti do masne bolesti jetre, ali i dijabetesa tipa 2
08.02.2026 11:53
Ukusno voće moglo bi pomoći u snižavanju krvnog tlaka, čak i kod ljudi koji konzumiraju puno soli.
07.02.2026 08:30
Kada razmišljate o namirnicama koje potiču probavu, mliječni proizvodi vam vjerojatno nisu prvi izbor. Dapače, često ih prati glas da uzrokuju zatvor, a ne da olakšavaju odlazak na toalet
06.02.2026 20:44
Za velik broj ljudi kava je jutarnji ritual bez kojeg dan ne može normalno početi.
04.02.2026 21:17
Put do bolje razine kolesterola u krvi započinje doručkom, a stručnjaci predlažu nekoliko jednostavnih i zdravih obroka za početak dana.
04.02.2026 21:14
Dijagnoze raka sve su češće među osobama mlađima od 50 godina, a liječnici upozoravaju da se rani znakovi bolesti u toj dobi često zanemaruju.
04.02.2026 11:58
Dva popularna proteinska izvora nude rješenje, ali jedan je ipak bolji.
04.02.2026 07:43
Dok radite za računalom, osobito pred kraj radnog dana, možda primjećujete kako vam tijelo polako poprima tipično pogrbljen stav
03.02.2026 12:26
Zdravlje srca danas je mnogima veća briga nego ikad, osobito kada je riječ o prevenciji ozbiljnih stanja poput srčanog udara ili bolesti srca.
03.02.2026 07:35
U studiji objavljenoj u zdravstvenom časopisu Milbank Quarterly, istraživači s Harvarda, Sveučilišta Michigan i Sveučilišta Duke navode kako UPH i cigarete dijele sličnosti u načinu na koji su osmišljeni da izazovu ovisnost.
02.02.2026 07:31
Mnogi ljudi imaju naviku uzimati dodatke prehrani odmah nakon buđenja, nerijetko uz kavu i bez doručka
01.02.2026 11:43
Ljudi koji zagovaraju suplemente cimeta obično to čine zbog cinamaldehida, bioaktivnog spoja koji se smatra moćnim antioksidantom.
01.02.2026 07:57
Uravnoteženi obroci pomažu da razina šećera u krvi bude stabilnija, da imamo više energije i bolju koncentraciju. Ipak, mnogi koji misle da jedu zdravo i dalje imaju nagle skokove i padove šećera.
30.01.2026 08:47
Vitamin C jedan je od najčešćih dodataka prehrani koje ljudi uzimaju za potporu zdravlju, ali u većim dozama, posebno iz suplemenata, može izazvati neugodne probavne tegobe.
29.01.2026 10:23
Cikla je namirnica koja s razlogom ima posebno mjesto u prirodnoj medicini. Kada je riječ o krvnoj slici i željezu, pomaže kod anemije i jača hemoglobin.
29.01.2026 07:33
Osvježavajuće kiselkast i cvjetne arome, čaj od hibiskusa mnogima je omiljeni napitak. Osim što je fin, povezuje se i s mogućim zdravstvenim koristima - neka istraživanja sugeriraju da može pomoći kod povišenog krvnog tlaka
29.01.2026 07:28
Od smrtne presude do kronične bolesti
28.01.2026 12:48
Ključne stvari na koje svaka odrasla osoba mora obratiti pažnju kako bi spriječila ozbiljne zdravstvene probleme
28.01.2026 10:32
Prema prognozi istraživačkog tima, u ovoj godini zabilježit će se 23 smrti od raka pluća na 100.000 stanovnika među muškarcima te 12 među ženama.
27.01.2026 21:52
Kardiolog je upozorio sve koji svakodnevno piju aspirin "za svaki slučaj", a pritom nemaju dijagnosticiranu srčanu ili krvožilnu bolest.
27.01.2026 07:32
Jabučni ocat i voda s limunom često se spominju kao jednostavni napitci koji navodno pomažu zdravlju crijeva, smanjuju nadutost i potiču probavu
25.01.2026 08:02
Znanost o prehrani stalno se razvija, a namirnice koje su se nekoć smatrale neutralnima ili tek povremenim užitkom danas se proučavaju kroz znatno precizniju, znanstveno utemeljenu prizmu.
24.01.2026 10:26
Ova namirnica koja košta manje od 50 centi čisti crijeva poput usisavača i prirodno ubrzava metabolizam.
24.01.2026 10:23
Zdravstveni stručnjaci upozoravaju da promjene na noktima ponekad mogu biti znak ozbiljnijih problema, pa savjetuju da se obrati pozornost na neobične promjene boje, teksture ili oblika
23.01.2026 19:00
Rak debelog crijeva sve češće pogađa osobe mlađe od 50 godina, a broj smrtnih slučajeva u toj dobnoj skupini opisuje se kao alarmantan.
22.01.2026 13:48
Tijekom zimskih mjeseci, kad je manje sunčeve svjetlosti, mnogi posežu za dodacima prehrani s vitaminom D.
22.01.2026 07:30
Znanstvenici upozoravaju na rizike mesa, ali ova životinjska mast iznenađuje nutritivnom vrijednošću
21.01.2026 07:29
Zdravlje probave ima ključnu ulogu u imunitetu, upalama i regulaciji tjelesne težine, a s godinama postaje sve važnije.
20.01.2026 14:51
Redovita konzumacija cikle povezuje se s nižim krvnim tlakom, boljom cirkulacijom i zdravijim srcem. Stručnjaci objašnjavaju kako djeluje na organizam i zašto su njezini učinci najizraženiji kod jedne skupine ljudi
19.01.2026 19:09
Uz more različitih napitaka koje nam je danas doslovno na dohvat ruke, najčešće zaboravimo na onaj najjednostavniji i najvažniji - vodu.
19.01.2026 07:30
O zdravlju srca u mlađoj se dobi često razmišlja tek površno, no nakon 60. godine ono mnogima postaje jedan od glavnih prioriteta.
18.01.2026 11:50
Kako biste zaštitili jetru od oštećenja, potaknuli detoksikaciju i smanjili rizik masne jetre ovo su namirnice koje biste trebali unijeti u svakodnevnu prehranu.
18.01.2026 10:06
San ima ključnu ulogu u dugoročnom zdravlju, ali mnogi ljudi i dalje podcjenjuju koliko su navike spavanja važne
17.01.2026 10:08
Zavrti li vam se u glavi kada naglo ustanete? Vrtoglavica može biti vrlo neugodna, ali često je i znak medicinskog problema.
16.01.2026 13:32
Znate li da su naši preci imali terapiju za probavu, imunitet i čišćenje tijela, ali danas gotovo nitko o tome ne zna?
16.01.2026 10:55
Potočarka jača krv, imunitet i kosu – ali samo ako se koristi umjereno
15.01.2026 14:15
Osim što čuva srce, sok od šipka izvrstan je saveznik imunosnog sustava. Jedna čaša može osigurati više od 40 posto preporučene dnevne doze vitamina C, a bogata je i vitaminom K
15.01.2026 08:03
Prehrana ima važnu ulogu u očuvanju zdravlja i može utjecati na rizik od razvoja različitih bolesti, uključujući rak
15.01.2026 07:59
Studija na 135.000 ljudi
14.01.2026 08:55
Sezona gripe je na vrhuncu: ova paprika sadrži najviše vitamina C
14.01.2026 07:40
Napitak koji je (pre)dugo bio zanemaren – kefir je pravo blago za crijeva
14.01.2026 07:39
Naranče su dobar izvor ugljikohidrata koji brzo daju energiju, kao i vitamina C koji podržava imunitet.
12.01.2026 10:13
Ekstra djevičansko maslinovo ulje jedno je od najistraživanijih prirodnih prehrambenih namirnica kada je riječ o zdravlju srca i regulaciji kolesterola
10.01.2026 08:04
Mnogi se u siječnju odlučuju na popularnu inicijativu "Suhi siječanj" kako bi se odmorili od alkohola na mjesec dana i provjerili kako to utječe na njihovo zdravlje
09.01.2026 10:16
Masna jetra, ili steatoza, stanje je u kojem se u jetrenim stanicama nakuplja višak masnoće, što može dovesti do upala, oštećenja, pa čak i zatajenja jetre. Upravo zato, pravilna prehrana i odabir namirnica koje podržavaju zdravlje jetre od izuzetne su važnosti.
08.01.2026 13:35
Eliksir koji Nijemci koriste stoljećima sadrži limun, češnjak i malo đumbira, a pravi je melem za organizam. Masnoće iz krvi uklanja „kao rukom”.
08.01.2026 11:42
Upravo oni imaju velik utjecaj na zdravlje crijevne barijere, smanjenje upalnih procesa i pravilnu reakciju imunološkog sustava.
08.01.2026 10:51
Otkrijte kako jedna jednostavna navika može transformirati vaš izgled. Saznajte zašto je dodavanje žličice kolagena u vodu nakon 25. godine ključno za zdravu kosu i kožu bez bora.
07.01.2026 07:43
Upozorava da su proteinski međuobroci sveprisutni, ali naglašava: "Proteinski međuobroci su posvuda - pločice, shakeovi, porcije svježeg sira - ali nisu svi jednaki".
06.01.2026 07:55
A što je s kolesterolom?
04.01.2026 19:05
Mislite da su banane uvijek zdrave?
04.01.2026 08:05
S prvim danom nove godine za mnoge započinje i popularni izazov poznat kao "suhi siječanj", mjesec u kojem se odriču alkohola nakon blagdanskih proslava
02.01.2026 18:00
U tijeku je sezona virusnih i bakterijskih infekcija koje sa sobom donose mnoge neugodne nuspojave, poput upaljenog grla.
01.01.2026 13:47
Saznajte kako borove iglice, bogate vitaminima i eteričnim uljima, jačaju imunitet, štite dišne organe i pomažu koži.
01.01.2026 10:42
Preskakanje obroka često se doživljava kao bezazlena navika, ali stručnjaci upozoravaju da može imati posljedice za zdravlje, osobito kada postane rutina
31.12.2025 08:55
Doček Nove godine je pred vratima, a s njim i slavlje s najdražima uz čašu ili dvije
30.12.2025 21:40
Gotovo polovica odraslih osoba ima povišen krvni tlak, stanje koje znatno povećava rizik od srčanih bolesti te srčanog i moždanog udara.
30.12.2025 08:22
Imate li osjećaj da ste stalno prehlađeni? Ili se uvijek iznova razbolite, čak i kad su svi oko vas zdravi? Razlog bi se mogao kriti u razini vitamina D u vašem tijelu, odnosno u njegovom nedostatku.
29.12.2025 15:55
Otkrijte kako origano postaje čuvar imuniteta, prirodni štit protiv infekcija i izvor vitalnosti za cijelu obitelj
28.12.2025 10:18
Ako se pitate je li u redu dan započeti sa slaninom i čvarcima – odgovor je: može, ali ne u svakoj situaciji.
28.12.2025 07:59
Zima donosi blagdansko raspoloženje, ali i povećan rizik od određenih zdravstvenih problema, uključujući srčani udar.
27.12.2025 07:56
Hodanje je jeftino, dostupno i iznimno korisno za zdravlje, jer poboljšava sve, od zdravlja srca i krvnog tlaka do kondicije i raspoloženja.
26.12.2025 19:15
Blagdansko vrijeme sa sobom donosi bogate trpeze i, nerijetko, neizbježno prejedanje
23.12.2025 07:37
Vitamin C je esencijalni nutrijent topiv u vodi koji djeluje kao snažan antioksidans, štiteći stanice od oštećenja. Također pomaže ojačati kožnu barijeru, prvu liniju obrane tijela od ulaska štetnih mikroba.
20.12.2025 18:12
Krvni ugrušak, odnosno tromb, može nastati bilo gdje u krvotoku, a pravovremeno prepoznavanje simptoma iznimno je važno jer zakašnjela reakcija može imati ozbiljne posljedice.
19.12.2025 20:46
Đumbir se generalno smatra sigurnim da njime začinite hranu, ali usprkos svim prednostima za zdravlje, postoje slučajevi u kojima treba da ograničite unos ili ga u potpunosti preskočite
19.12.2025 07:33
Tetoviranje osobe mogle bi imati veći rizik od obolijevanja od raka kože, posebno melanoma, upozorio je tim švedskih epidemiologa i toksikologa.
18.12.2025 07:37
Nakon tjedna pijenja obavljeni su novi testovi.
17.12.2025 07:36
Jesu li banane doista loše za šećer u krvi? Ovo voće često prati loša reputacija te ga se etiketira kao "preslatko" ili bogato ugljikohidratima koje treba izbjegavati.
