Nije nikakva tajna da jedenje kasno navečer vodi prema višku kilograma. No, to nije jedini problem.
Ova navika itekako ima utjecaja na naše zdravlje. I to ne dobrog.
Novo istraživanje sveučilišta u Pennsylvaniji pokazalo je da kasnovečernje jedenje povećava razinu glukoze i inzulina, što dovodi do dijabetesa tipa 2. Također, loše odabrano vrijeme večere povećava kolesterol te dovodi do povećanja rizika obolijevanja od srčanih bolesti.
U istraživanju je sudjelovalo 9 odraslih osoba koje su osam tjedana morale na dan između 8 i 19 sati jesti tri obroka i dva međuobroka i ići leći u 23 sata. Zatim je od istih ljudi zatraženo da promijene navike - morali su jesti isti broj obroka, ali između podne i 23 sata.
Ne samo da se tijekom posljednjih osam tjedana grupa udebljala, već su im pretrage pokazale veće razine inzulina, glukoze i kolesterola u krvi.
- Ovo otkriće nam daje bolju sliku koliko je bolje jesti ranije u danu. - rekla je voditeljica istraživanja Namni Goel.
- Kasnije jedenje može dovesti do lošijeg stanja težine, energije i hormona, a sve to vodi do kardiovaskularnih bolesti i drugih zdravstvenih problema. - dodala je. - piše Miss7.
Ova navika itekako ima utjecaja na naše zdravlje. I to ne dobrog.
Novo istraživanje sveučilišta u Pennsylvaniji pokazalo je da kasnovečernje jedenje povećava razinu glukoze i inzulina, što dovodi do dijabetesa tipa 2. Također, loše odabrano vrijeme večere povećava kolesterol te dovodi do povećanja rizika obolijevanja od srčanih bolesti.
U istraživanju je sudjelovalo 9 odraslih osoba koje su osam tjedana morale na dan između 8 i 19 sati jesti tri obroka i dva međuobroka i ići leći u 23 sata. Zatim je od istih ljudi zatraženo da promijene navike - morali su jesti isti broj obroka, ali između podne i 23 sata.
Ne samo da se tijekom posljednjih osam tjedana grupa udebljala, već su im pretrage pokazale veće razine inzulina, glukoze i kolesterola u krvi.
- Ovo otkriće nam daje bolju sliku koliko je bolje jesti ranije u danu. - rekla je voditeljica istraživanja Namni Goel.
- Kasnije jedenje može dovesti do lošijeg stanja težine, energije i hormona, a sve to vodi do kardiovaskularnih bolesti i drugih zdravstvenih problema. - dodala je. - piše Miss7.
