Kivi je mala vitaminska bomba koja jača imunitet, potiče cirkulaciju, pomaže mršavljenju i ublažava stres, ali ga osobe s bubrežnim tegobama ipak trebaju konzumirati s oprezom.
Kivi potječe iz Kine, a ime je dobio prema istoimenoj ptici koja živi na području Oceanije i zaštitni je znak Novog Zelanda.
Ovisno o mjestu na kojem raste, može dosegnuti visinu i do devet metara. Dva najvažnija sastojka kivija su antioksidansi i vitamin C.
Količina vitamina C na 100 g kivija iznosi 98 mg, što je dvostruko više nego u naranči i limunu. Pomaže organizmu neutralizirati slobodne radikale, čime se tijelo štiti od brojnih bolesti. Preporučuje se konzumacija kivija ujutro uz doručak.
Jačanje imuniteta
Velika količina folne kiseline, uz vitamin C, jača obrambeni sustav organizma. Povećava stvaranje bijelih i crvenih krvnih stanica, kao i protutijela koja nas štite od virusnih oboljenja. Kivi je vrlo dobar za probavu.
Bolja cirkulacija
Kivi sadrži vitamin E te omega-3 i omega-6 masne kiseline, koje poboljšavaju zdravlje arterija. Na taj se način sprječava pojava tromba i krvnih ugrušaka. Idealan je za zaštitu od tromboze, srčanog udara i oštećenja mozga.
Ublažava stres
Tko ne bi trebao konzumirati kivi? Osobe koje su sklone bubrežnim oboljenjima, imaju pijesak ili kamen, ne bi trebale jesti kivi jer može doći do njihova pokretanja. Kivi je idealno voće za ublažavanje stresa. Zbog velike količine vitamina C ublažava nervozu i napetost.
Mršavljenje
Sadrži mnogo vode i nema veliku energetsku vrijednost, pa je idealan za mršavljenje i izbacivanje tekućine iz organizma. Ograničite se na dva do tri kivija dnevno jer veći unos može izazvati alergijsku reakciju.
Jača kosti
Minerali magnezij i kalij nalaze se u kiviju, a izvrsni su za jačanje kostiju, zuba i noktiju.
Kivi potječe iz Kine, a ime je dobio prema istoimenoj ptici koja živi na području Oceanije i zaštitni je znak Novog Zelanda.
Ovisno o mjestu na kojem raste, može dosegnuti visinu i do devet metara. Dva najvažnija sastojka kivija su antioksidansi i vitamin C.
Količina vitamina C na 100 g kivija iznosi 98 mg, što je dvostruko više nego u naranči i limunu. Pomaže organizmu neutralizirati slobodne radikale, čime se tijelo štiti od brojnih bolesti. Preporučuje se konzumacija kivija ujutro uz doručak.
Jačanje imuniteta
Velika količina folne kiseline, uz vitamin C, jača obrambeni sustav organizma. Povećava stvaranje bijelih i crvenih krvnih stanica, kao i protutijela koja nas štite od virusnih oboljenja. Kivi je vrlo dobar za probavu.
Bolja cirkulacija
Kivi sadrži vitamin E te omega-3 i omega-6 masne kiseline, koje poboljšavaju zdravlje arterija. Na taj se način sprječava pojava tromba i krvnih ugrušaka. Idealan je za zaštitu od tromboze, srčanog udara i oštećenja mozga.
Ublažava stres
Tko ne bi trebao konzumirati kivi? Osobe koje su sklone bubrežnim oboljenjima, imaju pijesak ili kamen, ne bi trebale jesti kivi jer može doći do njihova pokretanja. Kivi je idealno voće za ublažavanje stresa. Zbog velike količine vitamina C ublažava nervozu i napetost.
Mršavljenje
Sadrži mnogo vode i nema veliku energetsku vrijednost, pa je idealan za mršavljenje i izbacivanje tekućine iz organizma. Ograničite se na dva do tri kivija dnevno jer veći unos može izazvati alergijsku reakciju.
Jača kosti
Minerali magnezij i kalij nalaze se u kiviju, a izvrsni su za jačanje kostiju, zuba i noktiju.
