Sokovi od povrća čak su zdraviji od voćnih. Sadrže manje kalorija, a bogate su mnogim vitaminima i mineralima. Posebno je popularan napitak od jednog povrća. Može se čak i konzumirati svakodnevno.
Ciklu nazivaju “crvenim zlatom”. Sadrži vitamine B i C, željezo, magnezij i cink. Ima nizak glikemijski indeks i malo kalorija, zbog čega ga volimo koristiti u kuhinji. Od njega možete napraviti carpaccio, juhu, kiselu ciklu ili zdravi napitak. Odlučili smo pogledati prednosti pravljenja soka od ovog povrća. Ima ih mnogo pa se isplati uvrstiti u svakodnevnu prehranu.
Recept za sok od repe. Za izradu vitaminske bombe potrebna su vam samo tri sastojka.
Sok od cikle ima protuupalno i antioksidativno djelovanje. Snižava razinu šećera u krvi, potiče pokretljivost crijeva i pomaže kod mršavljenja. Osim toga, dobro djeluje na krvožilni sustav. Ako ga želite sami napraviti kod kuće, trebat će vam sljedeći sastojci:
1 kg cikle,
2 mrkve,
2 malo kiselkaste jabuke.
Od navedenih omjera dobit ćete 800 ml napitka. Prvo operite i ogulite sve povrće i voće. Zatim ih narežite na komade i stavite u sokovnik. Dobiveni sok ulijte u vrč i uživajte u ukusnom napitku.
SAVJET! Cikla treba biti svježa i imati tanku kožu. Ako upotrijebite stari, ne samo da će imati malo soka, već će imati i gorak okus.
Kada piti sok od repe? Dovoljno je 4/5 šalica dnevno.
Domaći sok od cikle najbolje je piti ujutro, neposredno prije doručka. Djeluje stimulativno i smanjuje osjećaj umora, razbuđuje i daje energiju. Ako vam je okus prejak, dodajte čašu vode u vrč. Bolje je ne piti veliku količinu odjednom u jednom danu. Morat ćete se naviknuti na redovito pijenje ovog napitka. 200 ml dnevno je potrebna količina kako bi napitak blagotvorno djelovao na vaše zdravlje.
Ciklu nazivaju “crvenim zlatom”. Sadrži vitamine B i C, željezo, magnezij i cink. Ima nizak glikemijski indeks i malo kalorija, zbog čega ga volimo koristiti u kuhinji. Od njega možete napraviti carpaccio, juhu, kiselu ciklu ili zdravi napitak. Odlučili smo pogledati prednosti pravljenja soka od ovog povrća. Ima ih mnogo pa se isplati uvrstiti u svakodnevnu prehranu.
Recept za sok od repe. Za izradu vitaminske bombe potrebna su vam samo tri sastojka.
Sok od cikle ima protuupalno i antioksidativno djelovanje. Snižava razinu šećera u krvi, potiče pokretljivost crijeva i pomaže kod mršavljenja. Osim toga, dobro djeluje na krvožilni sustav. Ako ga želite sami napraviti kod kuće, trebat će vam sljedeći sastojci:
1 kg cikle,
2 mrkve,
2 malo kiselkaste jabuke.
Od navedenih omjera dobit ćete 800 ml napitka. Prvo operite i ogulite sve povrće i voće. Zatim ih narežite na komade i stavite u sokovnik. Dobiveni sok ulijte u vrč i uživajte u ukusnom napitku.
SAVJET! Cikla treba biti svježa i imati tanku kožu. Ako upotrijebite stari, ne samo da će imati malo soka, već će imati i gorak okus.
Kada piti sok od repe? Dovoljno je 4/5 šalica dnevno.
Domaći sok od cikle najbolje je piti ujutro, neposredno prije doručka. Djeluje stimulativno i smanjuje osjećaj umora, razbuđuje i daje energiju. Ako vam je okus prejak, dodajte čašu vode u vrč. Bolje je ne piti veliku količinu odjednom u jednom danu. Morat ćete se naviknuti na redovito pijenje ovog napitka. 200 ml dnevno je potrebna količina kako bi napitak blagotvorno djelovao na vaše zdravlje.
