Pomicanje sata za 60 minuta unazad čini se kao poprilično mala stvar, no ta promjena zapravo može utjecati na nas i naš organizam.
Promjena sata, odnosno pomicanje sata unazad za 60 minuta stvarno ima fizički utjecaj na nas. No, za većinu ljudi ipak je riječ o manjim promjenama.
Kada se ciklus dan-noć mijenja, onda se zajedno s njime mijenja i naš biološki ritam kako bi mu se prilagodio.
Tada će u tijelu doći do manjih promjena jer su većina naših hormona i ponašanje, san, glad, razina energije i imunološki sustav vezani uz naš tjelesni sat na koji utječe ciklus dan-noć.
Srećom, ako osjetite fizičku promjenu, ona će trajati svega nekoliko dana i onda ćete se ponovno osjećati normalno.
No, dobro je znati kako to pomicanje sata unazad može utjecati na nas.
Nemiran san
Iako "dobijemo" sat više, kvaliteta sna se zapravo pogoršava s pomicanjem sata unazad.
Puno su veće šanse da će se osoba prvih nekoliko noći češće buditi, što može dovesti do preranog ustajanja, snižene opreznosti i pojačanog stresa.
Smanjena sigurnost u prometu
Nemiran san uzrokuje neispavanost, a zbog osjećaja umora vozači puno lakše gube koncentraciju te su im reakcije usporene. Ako se osjećate neispavano, svakako popijte šalicu kave prije nego što ćete sjesti u auto, piše zadovoljna.hr.
Promjena sata, odnosno pomicanje sata unazad za 60 minuta stvarno ima fizički utjecaj na nas. No, za većinu ljudi ipak je riječ o manjim promjenama.
Kada se ciklus dan-noć mijenja, onda se zajedno s njime mijenja i naš biološki ritam kako bi mu se prilagodio.
Tada će u tijelu doći do manjih promjena jer su većina naših hormona i ponašanje, san, glad, razina energije i imunološki sustav vezani uz naš tjelesni sat na koji utječe ciklus dan-noć.
Srećom, ako osjetite fizičku promjenu, ona će trajati svega nekoliko dana i onda ćete se ponovno osjećati normalno.
No, dobro je znati kako to pomicanje sata unazad može utjecati na nas.
Nemiran san
Iako "dobijemo" sat više, kvaliteta sna se zapravo pogoršava s pomicanjem sata unazad.
Puno su veće šanse da će se osoba prvih nekoliko noći češće buditi, što može dovesti do preranog ustajanja, snižene opreznosti i pojačanog stresa.
Smanjena sigurnost u prometu
Nemiran san uzrokuje neispavanost, a zbog osjećaja umora vozači puno lakše gube koncentraciju te su im reakcije usporene. Ako se osjećate neispavano, svakako popijte šalicu kave prije nego što ćete sjesti u auto, piše zadovoljna.hr.
